次回のカラダの相談室は5/9(火)の14時からです。今回のテーマはサルコペニア対策！
みなさん、”サルコペニア”って言葉をご存知でしょうか？これは最近注目されている言葉で、一言で言うと「カラダの機能（特に筋肉量）が落ちてしまうこと」です。年齢や病気など様々なものが原因でこの状態が引き起こされてしまいますが、ひとたびこれが始まると、日々の活動量が落ち、運動していない分食欲も落ち、慢性的な栄養不足になり、さらにサルコペニアが引き起こされるという負のループに入ってしまうのです。その結果、さらに多くの病気を起こさせる隙が体に生まれてしまいます。
ぜひ、このサルコペニアを予防するような食事やちょっとした運動の方法を楽しく学びにいらっしゃいませんか？
いつも通り、どなたでも、途中からでも、無料でご参加いただけます^-^ 皆様のご参加をお待ちしております。
